Yoga und Pilates sind wunderbare Trainingsmöglichkeiten, um sich auch in der Schwangerschaft fit zu halten. Um gut vorbereitet die bevorstehende körperliche Hochleistung einer Geburt zu meistern, ist es wichtig, Körper und Geist zu stärken. Bereits ab der 14. SSW möglich!
Montags | 17:00 Uhr
Rückbildung
Stärke mit speziellen Übungen und Beckenbodentraining deine Körpermitte und beuge möglichen Problemen vor wie bspw. Inkontinenz o.ä.! Durch ganz gezieltes Training helfen wir deiner Körpermitte wieder zu mehr Stabilität und bringen den Körper sanft ins Gleichgewicht.
8-wöchiger Kurs | nächster Start: 23.10.24
Anmeldung erforderlich – Teilnehmeranzahl begrenzt
Rückbildung
Stärke mit speziellen Übungen und Beckenbodentraining deine Körpermitte und beuge möglichen Problemen vor wie bspw. Inkontinenz o.ä.! Durch ganz gezieltes Training helfen wir deiner Körpermitte wieder zu mehr Stabilität und bringen den Körper sanft ins Gleichgewicht.
8-wöchiger Kurs | nächster Start: 23.10.24
Anmeldung erforderlich – Teilnehmeranzahl begrenzt
BauchBeutelPo
Sag deinen Schwangerschaftskilos den Kampf an! Wir kombinieren Pilates mit Ausdauerübungen & straffen/formen deinen Körper. Braucht dein Baby/Kind deine Nähe ist es während der Einheit in einer Tragehilfe bei dir – ansonsten hat dein Liebling eine große Auswahl an Spielsachen & viele Spielkameraden!
Mittwochs | 10:00 Uhr
BauchBuggyGo
Gemeinsam schwitzen wir an der frischen Luft & funktionieren den Kinderwagen ganz einfach zum Fitnessgerät um. Ausdauer-, Kraft- und Entspannungsübungen kurbeln die Fettverbrennung an und belohnen dich mit einem tollen Energieschub.
Montags | 9:45 Uhr
BauchBuggyGo
Gemeinsam schwitzen wir an der frischen Luft & funktionieren den Kinderwagen ganz einfach zum Fitnessgerät um. Ausdauer-, Kraft- und Entspannungsübungen kurbeln die Fettverbrennung an und belohnen dich mit einem tollen Energieschub.
Montags | 9:45 Uhr
EMS Training
EMS Training ist ein 20-minütiges Ganzkörpertraining auf Basis von Muskelstimulation durch elektrische Impulse. EMS ermöglicht es nahezu alle Hauptmuskelgruppen, alle dazwischen und auch tieferliegende Muskeln gleichzeitig zu stimulieren und trainieren. Frischgebackene Mamas lieben dieses kurze, aber sehr effektive Training, um Muskeln aufzubauen und die Haut wieder zu straffen.
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